Blog

Сезон алергії в самому розгарі. Близько 150 млн жителів Європи страждають алергічними захворюваннями в тій чи іншій формі, і, згідно прогнозам вчених, їх кількість буде тільки збільшуватись. Якщо один з батьків має певну алергію, то вірогідність захворювання у дитини коливається в межах 60%, якщо ж і батько, і мати алергіки, то ця цифра досягає 100%.

Що ж таке алергія?

Алергія дослівно переводиться як «інакший вплив», що і відображає її сутність. Організм спотворено реагує на речовини-антигени. При контакті з алергеном у великих кількостях секретується IgE, який активує базофіли та тучні клітини, а вони виділяють медіатори запалення – гістамін, цитокіни, інтерлейкіни, лейкотрієни, простагландини. Ці речовинки викликають розширення судин, подразнення нервових закінчень, спазм гладкої мускулатури, секрецію слизу, що проявляється у вигляді симптомів:

• Висипка на шкірі
• Закладеність носу
• Зуд шкіри, очей
• Чихання, кашель
• Задишка, свисти при диханні
• Нежить, сльозотеча
• Біль в животі, головний біль

Як визначити на що алергія?

У світі безліч алергенів, реакція людини може бути практично на будь-який білок, найрозповсюдженіші алергії – це алергія на пил, кліща домашнього пилу, алергія на пилок рослин, плісняві грибки, котів, собак, тарганів, бджіл, яйця, мед, молоко, латекс та багато інших.

Діагностика алергії базується на клінічних даних (симптоми та огляд лікаря), загальних лабораторних та інструментальних обстежень і, звісно ж, специфічній діагностиці, яка допоможе точно визначити на що саме у людини алергія.

Найсучаснішим та найдосконалішим в питаннях діагностики алергії є апарат ALEX (ALlergy EXplorer). Він виконує аналіз одразу 282 алергенів (специфічний IgE) та загальний IgE і, таким чином, створює алергологічний паспорт людини. Діагностувавши 282 алергени можна 100% визначити джерело алергії, додаткові сенсибілізації та, відповідно до цього, правильно підібрати лікування. Також дуже важливо, що кожен окремий алерген має кількісний аналіз, а не напівкількісний чи якісний. В Києві пройти діагностику ALEX можна в алергоцентрі клініки FxMed.

Лікування алергії

Гарне та ефективне лікування істинної алергії можна розділити на 2 блоки – метаболічний та специфічний (куди входить симптоматичне лікування та алергоспецифічна імунотерапія).

При симптоматичному лікуванні використовуються антигістамінні препарати (лоратодин, L-цет, цетрин, димедрол і т.д.) та стероїдні препарати (напр. мометазон (назонекс)). Такі ліки швидко покращать самопочуття, зменшать симптоми, але і ефект мають недовготривалий, прогресування алергії не зупиняється, до того ж з часом до них з’являється звикання.

Також до симптоматичної, або навіть краще сказати фонової, терапії відносять використання гіпоалергенних кремів, лосьйонів, гелів для душу, одягу та інших речей, що використовуються в побуті. Такі елементи будуть запобігати виникненню чи загостренню симптомів та покращать якість життя людини-алергіка. Широкий вибір якісних товарів для алергіків можна знайти в цьому магазині https://allergika.com.ua/.

Алергоспецифічна імунотерапія (АСІТ) не має моментального ефекту, але пройшовши повний курс правильно підібраного лікування можна досягти зупинки розвитку алергії аж до повної ремісії на ~50 років. І це не тільки довготривало покращить загальний стан, а й попередить розвиток такого тяжкого захворювання як бронхіальна астма.

На даному етапі АСІТ має 2 покоління:

1. Алергени.

2. Алергоїди.

Алергоїди є новітнім поколінням, вони більш безпечні (мають зменшену алергенність) та ефективні (мають підвищену імуногенність).

Дуже важливим в лікуванні алергії є метаболічна терапія.

На баланс імунної системи надзвичайний вплив має кишковий мікробіом та достатній рівень вітаміну Д.

Серед бактерій кишківнику найбільший позитивний вплив мають Lactobacillus acidophilus La-14, Bifidobacterium longum Bl-05, Lactobacillus plantarum Lp-115 та, особливо, Bifodobacterium lactis HN019, тому її кількість має переважати в препараті. Також слід звертати увагу на дозування – мінімально ефективне дозування для збалансування мікробіому при алергії 30 млрд КУО. Цим вимогам відповідає ProbioMax Daily DF.

В організмі «імунорегуляторним» вітаміном виступає вітамін Д. На жаль, 98% населення України має його дефіцит, що стає додатковим провокатором алергії. Тому необхідно здати аналіз на рівень вітаміну Д і разом з лікарем, відповідно до результату, обрати необхідну дозу. В будь-якому випадку дорослим необхідно приймати по 2000 МО з жовтня по травень, а діткам 1000 МО. Хоча остаточне рішення бажано прийняти з лікарем. Власне пацієнту слід стежити, щоб призначений препарат вітаміну Д не містив алергенів в якості додаткових компонентів. Компанія Xymogen ретельно стежить, щоб всі препарати були очищені від алергенів. Тому лінійка препаратів вітаміну Д – D3 2000, D3 5000, D3 liquid містить мінімальну кількість інгрідієнтів і максимально очищена від продуктів, що можуть викликати алергію.

Задіюючи комплексний підхід до лікування алергії, можна назавжди забути про її симптоми!!!

Останні роки термін «детокс» набув надзвичайної розповсюдженості, навколо нього з’явилася велика кількість міфів, і розібратися чи дійсно він необхідний і кому стало надзвичайно важно.

Що таке детоксикація?

Детоксикація – це фізіологічна функція організму, що полягає в процесі нейтралізації та виведення з організму токсичних речовин (токсинів, отрут) за допомогою органів детоксикації.

До системи детоксикації відносять такі органи:

• Печінка
• Кишківник
• Нирки
• Легені
• Лімфатична система
• Шкіра

Найвпливовішими з них є печінка та кишківник. Тому справжній детокс це не вживання протягом тижня соків і смузі, а підтримка органів, які забезпечують функцію детоксикації.

Кому потрібен детокс?

Сучасний світ дуже навантажений токсинами, вони знаходяться в їжі, воді, навколишньому середовищі і навіть власні гормони можуть стати токсичними. Тому гарний курс детоксу необхідний практично кожному, особливо при наявності таких симптомів:

• Хронічна втома
• М’язова слабкість
• Висипання на шкірі
• Алергічні прояви
• Хронічний головний біль
• Безсоння
• Порушення роботи ШКТ (діарея, закреп, метеоризм, нудота, печія і т.д.)
• Харчова непереносимість

В чому полягає детокс терапія?

Слід повторитися, що справжня детокс-терапія полягає в нормалізації функціонування печінки, кишківника та нирок. Тому головна увага буде приділена їм і тому, що на них впливає.

Елімінаційна дієта. Необхідно виключити продукти, що несуть токсичне навантаження – всі напівфабрикати, продукти з гідрогенізованими жирами, високим цукровим навантаженням, консервованы продукти і т.д.

1. Достатня гідратація з розрахунку 30-50 мл/кг.
2. Відпочинок. Повноцінний сон 7-8 годин/добу.
3. Помірні фізичні навантаження.
4. Нормалізація мікробіому кишківнику. Корисні бактерії, що живуть в людському кишківнику мають вплив на весь організм, в тому числі, і на процеси детоксикації. Тому необхідно додавати в план детоксикації достатню кількість пробіотиків – від 30 млрд КУО. Оптимальним по складу і якості буде ProbioMax Daily DF.
5. Для того, щоб створити оптимальні умови для розмноження корисних бактерій, необхідно включити в раціон достатню кількість клітковини або ж препарат OptiFiber Lean, що містить в складі чистий глюкоманнан – напіврозчинну клітковину, щадну до стінки кишківнику.
6. Для підтримки детоксикаційної функції печінки необхідно забезпечити її мікронутрієнтами, що приймають в цьому участь. Це вітаміни групи В, N-acetyl-L-cystein, альфа-ліпоєва кислота, селен, бетаїн, кверцетин та багато інших.
7. Також необхідно нормалізувати дренажну функцію печінки, нирок, товстого кишківнику. Для цього створений препарат Drainage. Ще однією його безперечною перевагою є можливість усунути симптоми, які можуть виникнути в зв’язку з посиленням процесів детоксикації.

Гарна детоксикація допоможе позбутися багатьох неприємних симптомів. Але щоб досягнути цього ефекту і курс пройшов безпечно, краще знаходитись під наглядом лікаря, компетентного в таких питаннях, який підбере індивідуальну програму відповідно стану пацієнта. Знаючих фахівців в цьому напрямку можна знайти в Першій клініці сімейної та функціональної медицини FxMed.

У 44% людей буває печія не рідше одного разу на місяць. Від 25 до 35% мають гастроезофагальну рефлюксну хворобу (ГЕРХ). Кислото-блокуючі препарати є третіми за призначуваністю ліками. Рефлюкс викликає величезні проблеми – від неприємного запаху з рота до кашлю, проблем із зубами і безсоння. Тому залишати без уваги таку патологію можна.

У чому причина рефлюксу?

Для рефлюксу першопричина іноді дуже проста. Можливо, це їжа, яку вживає людина. Продукти, що сприяють рефлюксу:

• Смажена їжа
• Прянощі
• Цитрусові
• Томати
• Оброблена їжа (напр.ковбаса, сосиски)
• Алкоголь
• Кофеїн
• Копчення

Кислотний рефлюкс може бути викликаний і іншими факторами:

• Прийом їжі безпосередньо перед сном
• Переїдання
• Надмірна вага, абдомінальне ожиріння
• Хронічний стрес
• Дефіцит магнію
• Харчові чутливості, включаючи глютен і молочні продукти.
• Дисбактеріоз і грибкове ураження шлунково-кишкового тракту
• H. Pylori, бактерія, яка є у багатьох людей, іноді може бути пов’язана з рефлюксом.

Корекція кислотного рефлюксу

Найбільш поширеним лікуванням ГЕРХ є блокатори соляної кислоти. Ця група препаратів дає полегшення симптомів, але не вирішує проблему і має ряд побічних ефектів. По-перше, соляна кислота необхідна в шлунку для адекватного травлення і знезараження їжі. По-друге, блокатори соляної кислоти можуть сприяти зростанню патологічних бактерій в кишечнику. По-третє, тривалий прийом даної групи препаратів призводить до дефіциту вітаміну В12 і цинку, що, в свою чергу, стає причиною депресії, невропатії, проблем з травленням і остеопорозу.

Що ж робити?

• Відкорегувати своє харчування. Те, що необхідно і легко видалити – це прянощі, цитрусові, продукти на основі томатів і смажене.
• Позбутися від можливих харчових алергенів.
• Прибрати алкоголь, кофеїн і нікотин. Всі вони можуть викликати рефлюкс.
• Не їсти за три години перед сном.
• Заспокоїтися, перш ніж їсти. Один з найпростіших способів – зробити п’ять глибоких вдихів і видихів перед прийомом їжі.
• Використовувати добавки.

Найбільш ефективними є глютамін, арабіногалактан, солодка і алое, розчинні у воді. Але слід враховувати, що екстракт солодки не повинен містити гліциризин, а алое повинен бути очищений від гірких елементів, щоб запобігти проносного ефекту. Всі ці нюанси враховані в препараті GlutAloeMine.

Якщо існує проблема дисбактеріозу, необхідно пройти курс пробіотиків з біфідо-і лактобактерій в достатньому дозуванні (від 30 млрд як ProbioMax Daily DF). Також часто необхідно використовувати травні ферменти рослинного походження. Вони допомагають перетравлювати їжу, запобігають розвитку симптомів ГЕРХ і не мають таких побічних ефектів як фермети тваринного походження. Чудовим варіантом буде XymoZyme, що містить оптимальне співвідношення ферментів і очищений від можливих алергенів.

Крім того, магній є дуже потужним релаксаційним мінералом для травної системи, який допомагає запобігти рефлюкс. Кращі форми магнію для шлунково-кишкового тракту це магній гліцинат, малат і цитрат як в OptiMag 125 і Magnesium Citrate

Всі ці дії краще координувати разом з лікарем функціональної медицини так як може знадобитися додаткова діагностика, наприклад:

• Тест на H. Pylori
• Визначення непереносимості, алергії на глютен, целіакії
• Перевірка чутливості до харчових продуктів на мультикомпонентному аналізаторі ALEX.
• Діагностика на наявність паразитів, дисбактеріозу, а також визначення тривалості транзиту харчової грудки по кишечнику і дихальні тести.

Всі знають, що хороший сон – це запорука здоров’я. Ідеально, коли людина кожен день лягає спати до 22-23.00 і прокидається в один і той же час. Організму потрібно мінімум 7 годин повноцінного сну, щоб відновити сили і правильно функціонувати.

Багато людей вважають, що тільки регулярне недосипання має негативний вплив на організм, а якщо один раз або час від часу недосипати, то в цьому немає нічого страшного.

Але що ж насправді відбувається з людиною, яка періодично недосипає?

Постійно хочеться їсти

Недолік сну провокує апетит, причому не за рахунок здорових продуктів. Людині постійно буде хотіться підживитися солодкою і калорійною їжою, що сприяє розвитку інсулінорезистентності та лептинорезистентності.

Погіршується пам’ять

Людині стає важко «зібратися», сконцентруватися на конкретних завданнях, запам’ятати нову і згадати стару інформацію. Тому безсонна ніч перед іспитом може бути не тільки марною, але й шкідливою!

Погіршується увагу

Через сонливості у людини знижується уважність і реакція. Саме тому люди, які недосипають, стають винуватцями ДТП, виробничих травм і різноманітних помилок.

Погіршується зовнішній вигляд

Недосипання виражено позначається на шкірі, вона втрачає тонус і швидше з’являються зморшки. Також чутливі до нестачі сну волосся. Вони стають більш ламкими, тускніють і здаються не такими «живими». Та й в цілому, незалежне соцопитування показало, що люди, які мало сплять, здаються менш привабливими.

Погіршується настрій

Людина стає нервовою і дратівливою. Це пов’язано з тим, що зони мозку, які відповідають за емоції стають більш чутливими до подразників, і на звичайну ситуацію людина може відреагувати неадекватно.

Погіршується імунітет

Імунітет дуже залежний від повноцінного сну. Невиспана людина з більшою ймовірністю піддасться впливу вірусу або бактерії і захворіє. На тлі недосипання також можуть активізуватися молочниця, дисфункція шлунково-кишкового тракту, проблеми зі шкірою.

Як забезпечити здоровий сон?

Самостійні дії:

1. Перша рекомендація найпростіша, дієва, але в той же час часто найважча у виконанні – організувати свій час і лягати спати в один і той же час до 23.00.
2. За годину до сну не використовувати телефон, ноутбук, телевізор та іншу техніку.

Лікування, узгоджене з лікарем:

Гігієнічні рекомендації, дані вище, підуть на користь всім і кожному, а ось лікування за допомогою препаратів і трав краще узгоджувати з лікарем, компетентним в даному питанні. Проблемою безсоння активно займаються в першій клініці сімейної та функціональної медицини FxMed, куди можна записатися за посиланням https://fxmed.com.ua/

Найбільш часто вживані поради:

Перед сном використовувати ароматерапію, чаї з м’яти і меліси, натуральні трав’яні добавки з високим ступенем очищення як SedaLin.

При проблемах із засинанням можна скористатися добавкою Мелатоніна з його попередником триптофаном, але триптофан потрібно використовувати в активній формі – 5-гідрокситриптофан, як в 5-HTP CR. У ситуації, коли людина засинає добре, але прокидається серед ночі, тобто у нього «обривається» вироблення мелатоніну, потрібен препарат з двофазною системою поставки. Така формула на ринку України унікальна і це Melatonin CR – мелатонін з контрольованим вивільненням, що підтримує сон протягом всієї ночі.

У Києві розпочала роботу перша клініка функціональної медицини FxMed. Популярний в США і Західній Європі медичний напрямок, в числі адептів якого, наприклад, сім’я Клінтон, на жаль, до цих пір в нашій країні – terra incognita. У чому суть функціональної медицини і які переваги вона обіцяє пацієнтам, нам повідав Сергій Юр’єв – досвідчений лікар сімейної медицини, CEO клініки сімейної та функціональної медицини FxMed

КРАЩЕ БУТИ ЗДОРОВИМ І БАГАТИМ …

Сергій Юр’єв: Ви, напевно, погодитеся, що краще бути здоровим і багатим, ніж бідним і хворим. Ця істина не вимагає доказів. Але не все так просто. Ми знаємо багато випадків, коли багаті і знамениті люди вмирали від різних хвороб в розквіті сил і їх великі гроші, привілейоване становище в суспільстві в даному випадку виявилися безсилі. Висновок простий – про здоров’я потрібно починати піклуватися до того, як настануть незворотні зміни в організмі. Сучасні технології, унікальні розробки в області генетики, біохімії дарують людині унікальну можливість жити довго і зберігати високу працездатність до глибокої старості.

ЩО Ж ТАКЕ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ МЕДИЦИНА?

Сергій Юр’єв: Класична медицина розглядає наш організм як набір органів. Відповідно медична практика розділена на окремі спеціальності, де кожен лікар стежить за своєю ділянкою тіла, не бачачи цілісної картини. Функціональна ж медицина замість того, щоб лікувати окремі органи, працює з цілісними системами організму на клітинному і молекулярному рівні, намагаючись розібратися в причинах виникнення проблем, а не в їх наслідки. Іншими словами, функціональна медицина не лікує симптоми, а виявляє причину системних збоїв організму на ранній стадії і усуває кореневу причину. Підготовка лікарів функціональної медицини в США здійснюється в університеті функціональної медицини, який приймає як студентів, так і вже практикуючих лікарів. Сьогодні цим інститутом завідує доктор Марк Хімон (Dr.Mark Hyman), який є особистим лікарем сім’ї Клінтонів. Досвід показав, що індивідуальний підхід до збереження здоров’я найбільш популярний серед активних людей з високим доходом, які бажають прожити довге життя в доброму здоров’ї.

ХРОНІЧНІ НАСЛІДКИ

Сергій Юр’єв: в наш час тисячі людей страждають від комплексних і хронічних захворювань, таких як діабет, хвороби серця, рак, психічні захворювання, аутоімунні порушення. На жаль, традиційна медицина не справляється з такими проблемами. В її арсеналі є рішення для лікування інфекцій, травм, надання першої допомоги і т.д., але, коли мова заходить про хронічні захворювання, традиційні методики і практики, як правило, безсилі. Бо основним фактором виникнення хронічних захворювань є взаємозв’язок між генами, повсякденною діяльністю (способом життя), а також навколишнім середовищем. Тут і приходить на допомогу функціональна медицина. Ідея в тому, щоб розібратися у функціях конкретного організму, подивитися, як працює організм, який ще зовні здається здоровим, провести профілактику захворювань до того, як вони проявлять себе. Розібратися з різними розладами організму допоможе молекулярна і при необхідності генетична діагностика. Але цього замало. Потрібно знати які умови оточують пацієнта, його звички харчування, захворювання членів його сім’ї, негативні фактори, пережиті стреси. Наприклад, якщо в родині хтось із батьків є аллергіком, то ймовірність того, що діти теж будуть алергіками дорівнює 50%. А якщо обоє батьків, то ймовірність зростає вже до 100%.

У ФОКУСІ – ПАЦІЄНТ

Сергій Юр’єв: Оскільки індивідуальна медицина, персоніфікований підхід до пацієнта знайшли своє підтвердження в ідеї функціональної медицини, у мене виникла ідея відкрити першу в Україні клініку функціональної медицини. За основу були взяті комплексні підходи до профілактичної медицини, відпрацьовані в США. Ці методи базуються на самих передових технологіях, на доказовій медицині. Однак, ми вирішили піти далі і пов’язати це з сімейною медициною, так щоб вся сім’я була обстежена. Такий комплексний підхід до здоров’я, мені здається, буде цікавий нашим пацієнтам. Ну, і, звичайно ж, один із напрямів клініки FxMed – алергія, як один із сучасних широко поширених проявів недуг, також знаходиться в полі нашого зору. Клініка FxMed володіє унікальними інструментами для діагностики алергії і для її подальшого лікування.

КОМПЛЕКСНИЙ ПІДХІД

Сергій Юр’єв: Сьогодні багато людей замислюються над тим, як прожити довго, без хвороб, бо часто хвороби ставлять хрест на самих амбітних життєвих планах. Власне, для цього і існує клініка FxMed. Ми той острівець в сучасній медицині, де пацієнт може отримати те, за чим прийшов. Ми комплексно вирішимо всі його проблеми: проконсультуємо, забезпечимо суперсучасну діагностику, поставимо діагноз, призначимо правильне, ефективне лікування на основі унікальних особливостей його організму. І, що найголовніше, будемо супроводжувати його на шляху зцілення, поки не доб’ємося необхідного результату.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ

Сергій Юр’єв: Як на практиці працює функціональна медицина, наприклад, стосовно до проблеми зайвої ваги. Припустимо, людина вирішила схуднути. Таблетки п’є, калорії рахує, а результату – нуль. Або після незначного зниження ваги знову її швидко набирає. Справа в тому, що люди повніють не тільки від того, що вони їдять багато. Є маса інших внутрішніх, біохімічних причин, які впливають на те, що людина раптом починає набирати вагу, або навпаки, різко худне. Ось наглядний приклад. Жирова тканина виділяє гормон лептин. Цей гормон, взаємодіючи з центрами головного мозку, інформує мозок про те, що жирової тканини в організмі вже досить. Організм припиняє накопичувати жир і зменшує відчуття голоду. Але, на жаль, є такі генетичні фактори, які впливають на рецептори, пов’язані з лептином. Вони просто не сприйнятливі до цього гормону. Тобто, мозок, по суті, не чує сигналів про насичення. У такій ситуації у нас є спеціальні методи, для того, щоб допомогти організму, побачити, що лептину досить багато, і таким чином зменшити почуття голоду. Тому і дієта, яку ми призначимо пацієнтові, буде значно ефективніше, так як у пацієнта не буде вже бажання повертатися до практики поїдання великих обсягів їжі. Тому, дієтологія, це не самоціль, а лише один з інструментів у формуванні здорового способу життя.