Після важкого робочого дня буває відчуття «вичавленого», як лимон, з важкою головою і втомою в м’язах. Як правило, втома проходить, якщо як слід відпочити: зайнятися спортом, подихати свіжим повітрям, виспатися. Але якщо людина виспався, а втома не пройшла, швидше за все, тіло сигналізує про хворобу.
Синдром хронічної втоми (СХВ) колись був відомий під назвою «грип яппі».
Загальні відомості про захворювання
В основному ця хвороба вражає жінок. Дуже часто ознаки СХВ спостерігають у людей, які перенесли захворювання вірусної природи, проте вчені так і не прийшли до єдиної думки щодо причин виникнення СХВ.
Причини синдрому хронічної втоми
Це захворювання із-за високого темпу життя зазвичай вражає жителів мегаполісів і великих міст. Серед причин цього синдрому називають погану екологію і сильну психоемоційне навантаження.
Останнім часом з’явилася велика кількість публікацій про СХВ. Вчені та лікарі з’ясували, наскільки сильно синдром поширений і відзначають важливість досліджень в цьому напрямку для нинішнього суспільства. Але, на жаль, конкретика в питаннях дослідження протікання цієї патології, а також дослідження в галузі клінічної картини поки відсутні.
Простіше кажучи – ніхто не знає, як починається і звідки береться синдром хронічної втоми.
Якщо керуватися спостереженнями, в групах населення України, серед яких часто спостерігається СХВ, присутні:
- люди, які ліквідували наслідки катастрофи на ЧАЕС і люди, що живуть на забруднених радіацією територіях;
- люди, які перенесли операції, особливо – з діагностованими онкозахворюваннями (що проходять хіміо і променеві терапії);
- пацієнти з прихованими запальними захворюваннями;
- звичайні жителі мегаполісів, незахищені за родом діяльності від зайвих психоемоційних навантажень, стресів на тлі недостатньої фізичної активност
Група ризику синдрому хронічної втоми
- життя в поганій еколого-гігієнічної обстановці;
- вплив опромінення, висока радіаційне навантаження;
- ослаблений імунну відповідь (наркоз, операції, хвороби хронічного перебігу, хіміо- та променева терапія);
- часті і протяжні стресові ситуації;
- мала фізнагрузкі і незбалансоване харчування;
- відсутність інтересу до життя і погляду в майбутнє.
Для людей, у яких зафіксовано ознаки синдрому, характерні такі некорисні звички (значущі для виникнення СХВ):
- незбалансоване висококалорійне харчування, яке призводить до надмірної ваги;
- побутове пияцтво;
- куріння як стимуляція працездатності;
- венеричні хвороби, в основному – хламідіоз;
- гіпертонія.
Симптоми синдрому хронічної втоми
У перший раз СХВ зафіксований під цим ім’ям в 1988 р У 1990 р в США зареєстрували більше, ніж 100 тис. Пацієнтів, більш, ніж чотири п’ятих з них – жінки.
Лікарі називають як “великі” симптоми СХВ:
- тривала втома неясного походження, яка не зникає після сну;
- зниження рухової активності більш, ніж наполовину.
“Малі” симптоми СХВ:
- ознаки погіршення короткострокової пам’яті;
- знижена концентрація;
- збільшені лімфовузли;
- запалення слизових горла;
- м’язові болі;
- головні болі невідомої природи;
- сон, який не відновлює сил;
- загальне занепокоєння, яке триває більше доби.
Серед супутніх СХВ явищ фіксують збільшення алергічних захворювань в 5 разів, що, в свою чергу, свідчить про дисбаланс імунітету неясного походження.
Деякі автори стверджують, що синдром хронічної втоми запускають різні віруси або неспецифічні реакції імунітету.
Діагностика синдрому хронічної втоми
Через те, що ознаки цього захворювання неспецифічні, а походження неясно, поки що при діагностиці СХВ головними є симптоми. Фахівці кажуть: для того, щоб поставити діагноз, вистачить одного «великого» і шести «малих» ознак.
Лікування синдрому хронічної втоми
Для подолання СХВ необхідно дотримуватися таких рекомендацій:
- дотримання дієти – нормалізувати режим харчування, більше вживати каші, свіжі фрукти і овочі (особливо сезонні), макарони з твердих сортів пшениці, морепродукти, цитрусові (при відсутності протипоказань), продукти з високим вмістом заліза (яловича печінка, язик);
- нормалізація режиму праці-відпочинку;
- детоксикація організму – для очищення організму від вільних радикалів (які є однією з головних причин розвитку СХВ на біохімічному рівні), шлаків і важких металів необхідна потужна вітамінно-мінеральна підтримка, нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту, посилення дренажних функцій організму. Все це об’єднує в собі набір Detox Renewal Kit.
Протистояння стресу – одним з ключових ланок у розвитку СХВ є хронічний стрес. Стрес – звичайно супутник життя людини, тому зовсім уникнути його невозможно.Но можна посилити витривалість організму, підвищити здатність протистояти стресу. Для цього краще використовувати натуральні компоненти, такі як лимонник, жень-шень ,, шавлія, корінь конвалії, спаржа, насіння туї. Всі ці, та інші важливі компоненти, об’єднані в SerenX – формулою для здорового відповіді на стрес і оптимізації розслаблення.
Профілактика синдрому хронічної втоми
Оскільки синдром поки недостатньо вивчений, серйозної профілактики цього захворювання немає. Загальні рекомендації лікарів звучать наступним чином:
- виробіть режим сну;
- займайтеся фізичною активністю;
- дотримуватися правильного харчування;
- профілактично приймати вітамінно-мінеральні комплекси з активованими формами вітамінів + омега-3 кислоти (такі як Foundation Essentials або Active Essentials);
- приймайте імунокоректори загального плану (в тому числі і антигістамінні);
- постаратися знизити психоемоційне навантаження.
