Как защититься от стресса?
Стресс - это постоянный спутник жизни человека. Благодаря стрессу человек повышает свои адаптационные возможности, улучшается работоспособность и даже иммунная защита!…
Каких продуктов стоит избегать при метаболическом синдроме?
Как Вы считаете какая патология есть у 40% людей в возрасте старше 60 лет? На самом деле, это метаболический синдром,…
10 рекомендаций для улучшения сна
Сон - основа всех аспектов здоровья. Здоровый сон достаточной продолжительности улучшает память, внимание, настроение, предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, эректильную дисфункцию, способствует…
Антиоксиданты: что это и где находятся?
Антиоксиданты - это вещества, которые могут предотвращать или замедлять повреждение клеток свободными радикалами. Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые…
Дефицит витамина С и его роль в состоянии кожи
Витамин С (аскорбиновая кислота) является важным питательным веществом для человеческого организма. Как и любой витамин, он не синтезируется в организме,…
7 шагов для снижения холестерина
Высокий холестерин довольно частая находка при обследовании. Более того, иногда человека даже ничего не беспокоит, он профилактически сдает анализ и…
