Blog

Кишковий мікробіом відіграє ключову роль для багатьох найважливіших функцій організму. Мікробіом діє як перша лінія захисту від патогенів, які намагаються проникнути в наш організм через травний тракт. Кишковий мікробіом також бере участь у виробництві нейротрансмітерів та гормонів. Більше 90% гормону щастя серотоніну виробляється в кишечнику, як і більшість інших нейротрансмітерів, таких як дофамін і триптофан.

Навіть короткий курс антибіотиків чи рослинних протимікробних препаратів може значно зменшити різноманітність та кількість корисних бактерій у кишечнику. Тому не дивно, що діарея та шлунково-кишковий дискомфорт є одними з найпоширеніших побічних ефектів застосування антибіотиків. На жаль, чим довше використовується антибіотик і чим сильніший він сам по собі, тим згубніший його вплив на кишечник.

Елімінаційна дієта є потужним інструментом здоров’я кишечника. Цей тип дієти слідує строгому протоколу, при якому потенційно запальні продукти видаляються з раціону на певний період часу, а потім поступово знову вводяться по одному. Оскільки харчова непереносимість є основною причиною проблем із травленням, усунення продуктів, на які реагує організм, може кардинально змінити ваше травне здоров’я, а також загальне самопочуття.

Ще одним із найважливіших аспектів підтримки здорового мікробіома кишечника є відновлення слизової оболонки. Слизова оболонка захищає тонкий шар клітин, що утворюють кишковий бар’єр.Якщо слизова оболонка пошкоджена, небажаним речовинам набагато легше потрапляти в кровотік. Слизова оболонка також є домівкою для багатьох корисних бактерій у нашому кишечнику. Включення в схему лікування цільового пробіотика є надзвичайно ефективним для поповнення балансу кишкової флори та відновлення міцного слизового шару.

Пробіотики – це живі корисні бактерії, які відіграють важливу роль у здоров’ї кишечника, особливо в періоди, коли порушується природний баланс різних видів і штамів кишкового мікробіома або організм знаходиться в стані сильного стресу.

Не всі пробіотики однакові. І пробіотик повинен підбиратися індивідуально, оскільки різні пробіотичні штами виконують різні функції в організмі. Ще одним важливим фактором при використанні пробіотиків є забезпечення того, щоб пробіотичні бактерії потрапляли до кишечника живими та активними. Унікальний механізм доставки ProbioMax забезпечує високу виживання пробіотиків. Для додаткової підтримки стійкості до низького pH та доставки мікроорганізмів у тонкий кишечник XYMOGEN використовує гастростійкі капсули DRcaps™. Ці спеціально розроблені інноваційні капсули допомагають сповільнити вплив шлункової кислоти на активні речовини та забезпечують цілеспрямоване вивільнення. Більше 80% пробіотичних бактерій потрапляють у кишечник живими та активними, порівняно із середнім показником 7% у капсул 10 провідних брендів США*

Крім пробіотиків існують інші добавки, які можуть допомогти відновити здоров’я кишечника.Наприклад, L-глютамін, Алое віра, цинк, Saccharomyces boulardii.

Щоб знайти для себе оптимальну схему лікування, краще попрацювати з практикуючим лікарем, який може оцінити ваше здоров’я, провести аналіз калу, а потім розробити особистий план відновлення здоров’я кишечника.

MedCaps GI™ містить L-глутамін, цинк та пантотенову кислоту, інулін, алое віра для забезпечення поживної підтримки та відновлення слизової оболонки шлунково-кишкового тракту.

Saccharomycin DF™ – це дріжджовий пробіотик підтримує інші пробіотичні організми для покращення бар’єрної функції та забезпечення цілісності слизової оболонки кишечника.

ProbioMax® DF – це натуральний, молочно-безглютеновий, що має чотири штами пробіотик, загальною кількістю 100 млрд КУО (CFU)† на капсулу.

На жаль, сьогодні ми живемо за умов хронічного стресу. Якщо ми відчуваємо тривалий стрес, виділяється гормон кортизол. Щоб зосередити організм на боротьбу зі стресом, гормон відключає інші системи в організмі, такі як травлення, ріст та розмноження.

За тривалого стресу гормони не повертаються до нормального рівня. Це призводить до запальних реакцій в організмі та пошкодженню клітин. Також, стрес негативно впливає на нашу харчову поведінку. Кортизол сприяє накопиченню жиру в ділянці живота, яке пов’язане з резистентністю до інсуліну та підвищеним ризиком діабету 2 типу. Він також знижує рівень гормону лептину (який викликає почуття ситості) та підвищує рівень гормону грелін.

Топ нутрицевтиків, які допоможуть упоратися зі стресом:

• Вітамін С. Дослідження показують, що цей вітамін може стримувати рівень гормонів стресу, зміцнюючи імунну систему.
• Магній-важливий елемент, який бере участь у реакціях, що регулюють реакцію організму на стрес.
• Омега 3 жирні кислоти проникають через гематоенцефалічний бар’єр і безпосередньо впливають на клітини головного мозку і центральну нервову систему. Омега 3 забезпечують стійкість до стресу; знижують шкоду під час та після стресу.
• L-теанін – амінокислота, що міститься у зеленому чаї. Вважається, що він має розслаблюючий ефект, крім інших переваг для здоров’я.
• Ашваганда знижує стрес та занепокоєння, покращує сон, знижує рівень кортизолу.
• Мелатонін допомагає нормалізувати сон, а стрес тісно пов’язаний із безсонням.
• Гліцин – амінокислота, яка підвищує стійкість організму до стресу та нормалізує сон.
• Вітаміни групи В покращують настрій та зменшують стрес за рахунок зниження рівня гомоцистеїну.

B Activ® комплекс вітамінів групи В з бенфотіаміном і Quatrefolic®

OptiMag® Neuro містить магній L-треонат – єдина форма магнію, яка пройшла дослідження на подолання гематоенцефалічного бар’єру

OmegaPure 820™ риб’ячий жир з Аляски, який отримав п’ять зірок за системою сертифікації (IFOS)

Bio C 1:1™ cтандартизований вітамін С і біофлавоноїди

https://www.everydayhealth.com/stress/best-supplements-that-may-help-reduce-stress-and-one-to-avoid/

https://omegaquant.com/can-omega-3-reduce-stress/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7761127/

https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-diet-for-stress-management

https://www.healthline.com/nutrition/vitamins-for-stress#Healthlines-picks-for-the-best-vitamins-and-supplements-for-stress

Пробіотики діють як альтернативні ліки для низки захворювань:

• Непереносимість лактози
• Алергія
• Запор
• Запальні захворювання кишок
• Респіраторні захворювання
• Атеросклероз
• Остеопороз
• Діарея

При виборі пробіотиків варто звернути увагу:

1. Важливо правильно підібрати склад, кожен штам має різні властивості та призначаються при різних симптомах та станах.
2. Важливо вибрати правильну дозу. Якщо ви п’єте пробіотик для лікування, слід приймати терапевтичну дозу від 30 млрд і вище залежно від тяжкості симптоматики.
3. Важливо звернути увагу на якість та бренд, який довів свою ефективність та безпеку.
4. Важливо правильно приймати пробіотик-найкращий час на ніч.
5. Важливо оцінювати стійкість пробіотика, так як бактерії дуже тендітні і щоб дістатися до кишечника минувши шлункову кислоту і жовч. Деякі виробники випускають пробіотик у кислоторезистентних капсулах.
6. Завжди дивіться склад та наявність додаткових інгредієнтів (різних наповнювачів та зв’язувальних речовин).
7. Зберігайте пробіотик правильно. Виробник повинен вказувати на етикетки цю інформацію (у холодильнику, за кімнатної температури тощо).

ProbioMax®Daily DF, ProbioMax DF – це натуральний, молочно-безглютеновий пробіотик, загальною кількістю 30 та 100 млрд КУО на капсулу. Кожна капсула індивідуально запакована і  заповнена азотом блістерна упаковка з алюмінію, яка служить в якості захисту від факторів, що впливають на стабільність пробіотиків, таких як спека, волога і кисень. Містить чотири вивчених штамів корисних бактерій,які довели свої переваги і безпеку для здоров’я людини і були протестовані на адгезію епітеліальних клітин і  стійкість на низький рН. Для подальшої підтримки стійкості до низького рН і доставки мікроорганізмів в тонкий кишечник, XYMOGEN використовує гастрорезистентні капсули.

ProbioMax® 350 DF поєднує в собі 18 різних пробіотичних штамів. Кожен штам добре вивчений з підтвердженою достовірністю, був генетично класифікований і належним чином сертифікований для Вашої гарантії і безпеки. Ці штами були відібрані не тільки, в зв’язку з їх користю для здоров’я і комплементарною активністю, а й завдяки їх життєздатності та стабільності. ProbioMax® 350 DF, впливають на кілька відразу систем організму та функцій, на такі як імунітет, травлення, обмін речовин, а також максимізує продукцію цитокінів, оскільки різні штами мають кілька різних функції та зосереджені в різних місцях уздовж всього травного тракту.

Фолатний цикл – каскад складних біохімічних реакцій, які проходять лише у присутності похідних фолієвої кислоти та вітамінів групи В.

Дефіцит ФК призводить до:

• Онкологічним захворюванням (доведено метадослідженнями)
• Акушерсько-гінекологічна патологія (доведено метадослідженнями)
• Неврологічним захворюванням
• Асоційований з аутизмом

Недостатність фолієвої кислоти:

• Погіршення утворення соляної кислоти у шлунку, зниження апетиту.
• Порушення метаболізму серотоніну, дофаміну (похідні фолієвої кислоти є коензимами для триптофан- та тирозин-гідроксилаз) та адреналіну – нейромедіаторів, які відповідають за настрій та правильну роботу нервової системи (депресія, тривожний синдром, епілепсія, збільшення кількості алкогольних ексцесів)
• Гомоцистеїн призводить до активації NMDA-рецепторів головного мозку, спричиняє пошкодження ендотелію та оксидативний стрес.
• Погіршення репродуктивної функції у жінок та чоловіків

Причини порушень фолатного обміну:

• Нестача білка та амінокислот
• Нестача фолієвої кислоти в їжі (особливо в холодну пору року)
• Збільшені потреби (вагітність, лактація, стрес, хвороби, фізичні навантаження)
• Інтоксикація (зовнішнє забруднення, алкоголь та ін.)
• Прискорене виведення з організму (міцний чай, деякі лікарські препарати – карбамазепін, фенітоїн, алмагель, фосфалюгель, оральні контрацептиви)
• Низька біодоступність, порушення всмоктування ФК у кишечнику, зниження конвертації ФК у Н4 (ТГФК) у печінці (погіршення функції печінки, хвороби печінки)
• Нестача синергістів та компонентів фолатного обміну (В6, В12, заліза, міді)
• Наявність генетичних поліморфізмів, асоційованих із порушеннями фолатного циклу MTHFR, MTRR, MTR, МТНFD1

5-MTHF(1000 мг), 5-MTHF ES( 5000 мг) у вигляді Quatrefolic® – це найбільш біологічно активна формула водорозчинного вітаміну B9, солі фолієвої кислоти, яка на сьогоднішній день є найкращою біологічно активною добавкою для людей, які мають проблеми із травленням , засвоєнням або проблеми з метаболізмом фолієвої кислоти. Quatrefolic® є переважною формою фолатів через безліч показань, які можуть обмежувати конверсію або абсорбацію фолієвої кислоти. Дані вказують, що додавання 5-MTHF вигляді Quatrefolic® підвищує фолат у плазмі набагато ефективніше, ніж фолієва кислота.

Навчання та пам’ять є фундаментальними функціями мозку, на які впливають дієтичні фактори та фактори навколишнього середовища. Збільшення кількості магнію в мозку призводить до покращення здібностей до навчання, пам’яті, а також короткочасної та довготривалої пам’яті.

У дослідженні, що рецензується на людях було показано, що з’єднання магнію звертає назад маркери старіння мозку на цілих 14 років!

Дослідники з Массачусетського технологічного інституту (MIT) розробили та протестували спеціальне з’єднання під назвою магній-L-треонат та виявили, що воно підвищує рівень магнію в мозку приблизно на 15%. L-треонат магнію концентрується в мозку для відновлення нейронних зв’язків та підвищує синаптичну пластичність у гіпокампі, а також навчання та пам’ять.

Пластичність мозку є ознакою молодого, гнучкого мозку, орієнтованого на оптимальне навчання, пам’ять та когнітивні функції.

Когнітивна терапія також допомагає в лікуванні тривожних розладів, такі як фобії та посттравматичний стресовий розлад; проте, у багатьох випадках виникає рецидив чи резистентність до терапії, що виправдовує пошук підсилювачів когнітивних функцій, які б підвищили ефективність когнітивної терапії. Дослідження показують, що підвищення пластичності у певних областях мозку, таких як префронтальна кора та гіпокамп, може підвищити ефективність когнітивної терапії.

Медичне дослідження показало, що підвищення рівня магнію у мозку відновлює важливу пластичність мозку, що призводить до покращення когнітивних функцій.

У порівнянні з іншими різними формами магнію вчені виявили, що магній-L-треонат має найвищу здатність навантажувати мозок магнієм і легко долає гематоенцефалічний бар’єр.

OptiMag® Neuro (Unflavored)

Запатентована формула магнія для покращення работи головного мозку.