Диета для быстрого похудения – миф или реальность?
Избыточный вес – настоящая проблема современной цивилизации. К основным факторам, влияющим на избыточный вес можно отнести:
- генетическую предрасположенность;
- эндокринные нарушения;
- образ жизни;
- пищевые привычки;
- неудовлетворенные потребности;
- постоянный стресс;
- хроническую усталость и плохой сон;
- низкую физическую активность;
- плохой сон;
- сексуальные проблемы;
- вредные привычки и алкоголь.
Некоторые из этих факторов могут быть первопричиной, другие – только усугубить ожирение.
В мире существует много различных программ и методов похудения, препаратов и загадочных лекарств, которые обещают быстрый эффект снижения веса, но к сожалению полных людей не становиться меньше и все более острым стоит вопрос – как похудеть за неделю, месяц, хотя бы год?
Чаще всего это рекомендации по низкокалорийной диете, усиленной физической нагрузке, ну и конечно препараты, обещающий быстрый эффект от капель и спреев, мазей и загадочных восточных пилюль. Среди этого мало эффективных жиросжигателей.
Основные методики похудения, как правило, делают акцент на тот или иной метод, не вдаваясь в детали и первопричины ожирения.
Некоторые из факторов человек не может изменить, например генетическую предрасположенность, но с применением специальных метаболических корректоров, существенно повлиять на метаболическую функцию организма возможно.
Все хотят избавиться от стресса, но это спутник нашей жизни, и психологический настрой на снижение веса крайне важен, поэтому не ответив на вопрос – «как побороть стресс?», не ответишь на «как убрать бока?».
Физические нагрузки не всегда доступны работающим людям. Так хочется найти время на тренировки, но плотный рабочий график не дает этого сделать. Для полных людей конечно лучше ходить, а не бегать, так как при беге идет большая нагрузка и разрушение суставов. 10000 шагов в день – прекрасная рекомендация, а выполнима ли?
Как уменьшить аппетит и снизить вес?
Диета для похудения, особенно низкокалорийная диета — это то, что рекомендуют диетологи. Действительно, такая сбалансированная диета крайне важна, но нужно помнить, что современные растительные продукты выращиваются при помощи биологических и химических стимуляторов роста, обрабатываются пестицидами, животные продукты содержат в себе антибиотики, и содержат мало витаминов, даже не покрывающих суточную потребность. Побыв на такой диете несколько месяцев, часто идет срыв, возвращение к привычному образу жизни, которое ведет окружение и все возвращается назад. Поэтому резонно звучит вопрос, как уменьшить аппетит?
Стандартная рекомендация, отказ от сладкого так же не всегда выполнима. Быстрые углеводы – это своеобразный наркотик, который вызывает удовольствие и отказ от них ведет к потере настроение, снижение работоспособности и мозговой активности. Переход на медленные углеводы, проходит тяжело, и часто является причиной отказа от диеты.
При этом организм получает все меньше и меньше витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования. Расчет калорий – условная категория, и носит относительный характер, а получив вроде как необходимые калории, получил ли организм достаточно витаминов и питательных веществ остается загадкой. Не всегда то, что написано на этикетке соответствует действительности, ведь производитель может скрыть часть составляющих продукта.
Фармакологические препараты, как правило, обладают быстрым и сильным эффектом, грубо вмешиваются в обмен, нарушая функции организма, работу органов и систем и часто имеют серьезные побочные эффекты, вплоть до смертельных исходов.
Еженедельно на рынке появляются все новые и новые таблетки и спреи, обещающие быстрый эффект, либо на основе уменьшения чувства голода, либо блокирующих фермент липазу, либо наоборот – сжигатели жира, или тайские, китайские таблетки, механизм действия которых не ясен и не доказан в ходе клинических исследований. Часто под жиросжигателями продаются продукты, влияющие только на одну фазу обмена, например L-карнитин, но при этом не влияющие на все другие фазы обмена. В этом случае только один продукт не даст эффекта.
Врачи функциональной медицины, совместно с медицинским отделом XYMOGEN, создали комплексную схему из препаратов, нацеленных на снижение веса и изменения композиции тела, т. е. соотношения жировой и мышечной ткани, уменьшения внутреннего жира в животе, помогающий переносить низкокалорийные диеты и при этом сохранять нормальную работоспособность, переносить физические нагрузки. Естественно, такая диета за неделю не решит проблемы, но в конце концов, результаты будут гораздо эффективней.
Детально разберем программу, разработанную XYMOGEN и определим точки воздействия на обменные процессы организма, помогающие постепенному и уверенному снижению веса, органично изменяющую обменные процессы в организме, и приводящую к снижению веса без побочных эффектов.
Какие препараты предлагает XYMOGEN?
Appe-Curb® – ключевой продукт, содержащий Хром, L-тирозин, L-глютамин, 5-окситриптофан – важнейшие предшественники допамина и серотонина, нейротрансмиттеров «удовольствия». При отказе от сладкого, высокие дозы этих веществ помогут выработать организму достаточные объемы допамина и серотонина. Организм будет «удовлетворен», и не потребует больше еды или сладкого для получения удовольствия. Важно! Препарат Appe-Curb® применятся 2 раза в день по 4 капсулы утром и днем (до 15.00!).
LeptinManager® – препарат создан на основе доказательной медицины. Лептин – гормон, выделяемый жировыми клетками, и сигнализирующий гипоталамусу о достаточном запасе жира и насыщении. Однако у полных людей такие рецепторы заблокированы от избытка лептина и возникает так называемая резистентность к лептину. Гормона много, а организм не понимает, что жира запасено достаточно, и продолжает требовать все больше и больше еды. LeptinManager® содержит запатентованный комплекс ORALVISC® (натуральный источник глюкозаминогликанов (GAGs)), способный снять резистентность, сделать рецепторы лептина восприимчивыми к гормону. Организм поймет, что жира в жировых клетках запасено достаточно, и надо «прекращать кушать», постепенно и снизит количество лептина, выделяемого липоцитами, что приведет к снижению веса. Важно и другое свойство – LeptinManager® оказывает благоприятное воздействие на суставы, за счет укрепления их глюкозаминогликанами. Рецепторы к лептину находятся и в иммунной системе, нормальный уровень лептина способствует хорошей функции Т- лимфоцитов. Лептин связан с уровнем гормонов щитовидной железы, половых гормонов, и самое важное, нормальный уровень лептина способствует профилактике рака молочной железы. Принимать по 1 капсуле в день.
OptiMetaboliX™ – группа смесей с разными вкусами, специально созданная для худеющих людей. OptiMetaboliX™ обеспечивает воздействие на разные точки обмена глюкозы и инсулина, гармонизируя процессы, поддерживает здоровый метаболизм инсулина и глюкозы и связанные с этим путями. OptiMetaboliX содержит InSea2® – это оптимизированная смесь очищенных полифенолов из диких обработанных бурых морских водорослей. InSea2 замедляет расщепление углеводов и ассимиляцию, а также снижает воздействие продуктов с высоким содержанием сахара на организм. OptiMetaboliX™ – это усовершенствованная формула следующего поколения, прошедшая двойной углеводный контроль и на 100% натуральная, имеет отличный профиль безопасности и благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт. Принимая смесь из расчета 2 мерные ложки на прием, растворенные в воде, можно заменить 2 приема пищи, при этом организм будет обеспечен необходимыми питательными веществами, и не получит ни грамма сахара. OptiMetaboliX™ удобен для работающих людей, когда нет возможности готовить диетическую еду, салаты и все другие замечательные продукты, которые рекомендуют диетологи, но физически нет возможности готовить на работе.
Теперь перейдем к качественной работе пищеварительной системы, роль которой в процессе снижения веса крайне важна. Она же отвечает за молодость и красоту, цвет кожи и общий уровень здоровья организма.
Liver Protect™ – содержит аминокислоту N-ацетил-L-цистеин, ключевой компонент глутатиона – трипептид, который играет важную роль в детоксикации и антиоксидантной поддержке. Liver Protect™ также содержит комбинацию альфа-липоевой кислоты, силимарина из расторопши и селена для поддержания антиоксидантной активности, регенерации других антиоксидантов и для здоровой иммунной функции. Снижение общего уровня интоксикации, нормальная работа печени, ключевой фактор способствующий в том числе и нормализации веса. Принимать по 1 капсуле в день.
Работа кишечника важна для людей, стремящихся снизить вес, убрать лишний внутренний жир в животе и похудеть.
Здесь XYMOGEN рекомендует комплексный подход, основанный на доказательной медицине. Крайне важно понимать, что принимаемый препарат был испытан в сравнении с плацебо, и получен четкий доказательный эффект.
В работе кишечника важнейшую роль играют бактерии, и очень важно, что бы эти бактерии были в нужном составе и количестве, помогали организму правильно переваривать пищу и не наносили ущерб, и такие продукты находятся в препаратах называемых пробиотики. Важно, чтобы бактериям было на чем расти, в правильной питательной среде, и такая среда называется пребиотик.
OptiFiber™ Lean – уникальный продукт японской компании Shimizu и содержит запатентованный Propol® А– это propol-mannan, очень чистое, натуральное растворимое растительное волокно. Propol А создается из Аморфофаллус коньяка (от лат. Amorphophallus konjac), в процессе производства выделяется глюкоманнан с использованием собственных методов обработки. Это волокно было изучено в связи с его вязкостью и стабильностью в желудочно – кишечном тракте. Исследования подтверждают его позитивное воздействия на здоровье человека, в том числе на ощущение сытости. При приеме внутрь волокна набирают воду и увеличиваются в 200 раз, что придает ощущение сытости. OptiFiber™ Lean – уникальный пребиотик, на котором размножаются пробиотические бактерии. Желательно принимать их вместе. При прохождении через кишечник, волокна OptiFiber™ Lean адсорбируют на себе токсины, метаболиты алкоголя, избыточный жир и выводят его из организма. OptiFiber™ Lean является уникальным препаратом для контроля веса, нормализующий метаболизм глюкозы и липидов, а также регулярность опорожнения кишечника.
OptiFiber™ Lean прекрасно сочетается с уникальным пробиотиком ProbioMax® DF, который в одной капсуле содержит 100 млрд пробиотических бактерий, в том числе 50 млрд HOWARU® Bifido (Bifidobacterium lactis HN019). Зачем так много? Клинические исследования показали, что именно штамм бактерий Bifidobacterium lactis HN019 обладает дозозависимым эффектом, т.е. чем больше, тем лучше и специфически влияет на снижения веса, что было показано в том числе в сравнении с плацебо. Аналогичного продукта ProbioMax® DF не найти на рынке, и только исследователи XYMOGEN создали и запатентовали эту уникальную комбинацию.
Здесь нам пригодится и L-carnitine, который содержится в препарате. CarniteX ™ – это высокостабилизированная форма L-карнитина аминокислоты, которая поддерживает сердечно- сосудистую систему, легочную функцию и восстановление мышц после физических упражнений. L-карнитин стимулирует преобразование жира и выработку энергии в митохондриях. Важны несколько факторов, степень чистоты препарата, отсутствие вредных примесей и конечно доза, обоснованная клинически. CarniteX ™ содержит 60% чистого L-карнитина в дозе 340 мг и 32% натуральной L-винной кислоты, что отличает препарат от других и предназначен для людей со средними физическими нагрузками.
Для поддержания общего уровня здоровья нам потребуется действительно проверенный и полноценный витаминный комплекс, хорошим дополнением которого будет наличие в достаточной дозе витамина D3 и глюкорафанина с доказанным профилактическим противораковым эффектом, особенно актуальным для нашей сегодняшней экологии. XYMOGEN предлагает для этих целей комплексный препарат, состоящий из 3 формул ActivEssentials™ с OncoPLEX™ & D3 – это удобная порционная комбинация из 4 капсул в одной порции, которые обеспечивают комплексную пищевую поддержку питательных веществ для здоровья и хорошего самочувствия, особенно в случаях, когда необходимо обеспечить высокий уровень поступления в организм витамина D и долгосрочную антиоксидантную поддержку от воздействия свободных радикалов: ActivNutrients® без железа + OncoPLEX™ + D3+ OmegaPure 600 EC™.
ActivNutrients® без железа – это высококачественная гипоаллергенная формула из мультивитаминов и минералов, в которую входят активированные витамины, включая фолат в виде 5-MTHF (5-метилтетрагидрофолат), и запатентованные хелатные минеральные комплексы Albion® в растительных капсулах, которые легко глотать.
OncoPLEX™ и D3 – в каждой капсуле содержит 2000 МЕ витамина D3 и 15 мг глюкорафанина из высококонцентрированного экстракта соцветий брокколи, ингредиент, который можно найти в формулах XYMOGEN OncoPLEX™ и XYMOGEN OncoPLEX ES™. Глюкорафанин является предшественником сульфорафана и его антиоксидантная активность длится до 72 часов, то есть значительно дольше, чем активность витаминов С, Е, или бета-каротина. Глюкорафанин также активирует фактор транскрипции Nrf2, который стимулирует усиление процессов детоксикации и синтез антиоксидантных ферментов 2-ой фазы. Витамин D3 поступает в организм в виде холекальциферола, который идентичен той форме, которая формируется в организме из холестерина и синтезируется под воздействием солнечного света на кожу. Доказано, что витамин D3, повышает и поддерживает витамин D в сыворотке крови и увеличивает концентрацию витамина D лучше, чем витамин D2.*
OmegaPure 600 EC™: Получил пять звезд по системе сертификации, проводимой в соответствии с Международными стандартами для рыбьих жиров (IFOS), которые предусматривают высокий уровень чистоты, стабильности и активности рыбьих жиров. В каждой мягкой таблетке на основе рыбьего желатина содержится 600 мг эйкозапентаеновой кислоты и докозагексаеновой. Мягкие таблетки имеют кишечнорастворимое покрытие, которое прошло сертификацию по GRAS (признано полностью безвредным), их легко глотать, а содержание эйкозапентаеновой и докозогексаеновой кислоты подобрано для оптимального усваивания организмом.
Эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая, содержащиеся в рыбьем жире, улучшают самочувствие, положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, баланс цитокинов, общее состояние здоровья суставов, функционирование мозга и нервной системы.
Такая схема достаточно массивна по объему и затратам. Настройтесь на прием от 6 месяцев до года. Однако все продукты, которые входят в эту схему действуют гармонично и прицельно на обменные процессы, на самые важные, критичные точки.
Диета для быстрого похудения от американских врачей
Клинические специалисты функциональной медицины в США хорошо владеют тонкостями биохимических процессов и рекомендуют использовать комбинацию продуктов для снижения веса по следующей схеме:
Appe-Curb® – по 4 капсулы 2 раза в день (до 3 часов дня!).
LeptinManager® – по 1 капсуле 1 раз в день.
OptiMetaboliX™ – 2 мерные ложки в один прием, 2 раза в день.
Liver Protect™ – 1 раз в день.
OptiFiber™ Lean – по 6 капсул. 2 раза в день между приемами пищи.
ProbioMax® DF – 1 раз в день на ночь, вместе с OptiFiber™ Lean.
CarniteX ™ – по 1 капсуле в день.
ActivEssentials™ & OncoPLEX™ & D3 – по 1 пакету из 4-х капсул 1-2 раза в день, после приема пищи.
Литература:
http://www.7ya.ru/article/Chto-meshaet-pohudet-12-prichin-ozhireniya-i-lishnego-vesa/
http://natureweight.ru/pochemu-nelzya-poxudet-esli-povyshen-gormon-leptin/
https://pishhaizdorove.com/profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy-uznajte-o-roli-leptina-i-aromatazy/
https://bebrainfit.com/increase-dopamine/
