железо польза для здоровья

Хелатное железо : польза и побочные эффекты для здоровья

Хелатное железо : ПОЛЬЗА И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ЖЕЛЕЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Хелатное железо – это форма железа , которая была химически изменена, чтобы проходить через пищеварительную систему без разрушения. Хелатное железо переносится в клетки вместе с аминокислотой, с которой оно связано, для более эффективного поглощения.

Хелатное железо также снижает частоту расстройства желудка, обычно связанного с приемом добавок железа . 

Хелатное железо известно под многими производными и торговыми марками. Хелат бисглицината железа – одно из наиболее распространенных родовых названий, широко известный как бисглицинат железа. Хелатное железо также известно среди многих других названий:

  • Bisglicinato ferroso quelato (IS)
  • Бис-глицино железо II (IS)
  • Бисглицино-хелат железа (II) (IS)
  • Эйзен (II) -бисглицинат (IS)
  • Глицинат железа (IS)
  • Глицинат железа (IS)

Что такое железо?

Чтобы понять, что такое добавка железа, важно узнать об основных функциях железа и о том, почему оно так важно для здоровья в целом. Железо обычно получают при употреблении определенных продуктов, таких как красное мясо, печень (и другие мясные субпродукты), шпинат и многое другое. 

Железо требуется человеческому организму почти для каждого биохимического процесса. 

Он содержится почти в каждой клетке человека и считается важным минералом, поскольку он необходим для образования  гемоглобина . Гемоглобин отвечает за транспортировку жизненно необходимого кислорода по всему телу и в мозг, который очень нуждается в кислороде. Железо участвует в транспортировке кислорода, производстве энергии, иммунной активности, выработке гормонов, энергии для мышц и ДНК.

Железодефицитная анемия

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дефицит железа является наиболее распространенным дефицитом питания в мире . Сообщается, что около 20% населения мира страдает дефицитом железа.

По данным ВОЗ, «уязвима каждая возрастная группа. Дефицит железа ухудшает когнитивное развитие детей от младенчества до подросткового возраста. Это повреждает иммунные механизмы и связано с повышенным уровнем заболеваемости.

 Во время беременности дефицит железа связан с множеством неблагоприятных исходов как для матери, так и для ребенка, включая повышенный риск кровотечения, сепсиса, материнской смертности, перинатальной смертности и низкой массы тела при рождении. Подсчитано, что почти все женщины в той или иной степени страдают дефицитом железа, и что более половины беременных женщин в развивающихся странах страдают анемией ».

Наиболее распространенным симптомом анемии, вызванной дефицитом железа, является сильная усталость. Другие симптомы могут включать одышку , ломкость ногтей или вертикальные гребни на ногтях, сухие поврежденные волосы, головную боль и головокружение.

Кроме того, человек с дефицитом железа может испытывать слабость, бледную кожу, воспаление или болезненность языка и рта, холодные руки и ноги и  боль в груди или учащенный пульс.

Польза хелатного железа для здоровья

Основным преимуществом хелатного железа является его способность предотвращать низкий уровень железа в крови, предотвращая железодефицитную анемию у тех, кто находится в группе высокого риска. Люди, которые обычно страдают от низкого уровня железа, включают младенцев, находящихся на грудном вскармливании или вскармливаемых смесью, недостаточно обогащенной железом, и детей, которые могут не придерживаться адекватной диеты с достаточным количеством железа и нуждаются в адекватном количестве железа из-за быстрого роста.

К другим людям, у которых может быть низкий уровень железа, относятся вегетарианцы, потому что овощи содержат меньше железа, чем мясо, пожилые люди, у которых часто наблюдается дефицит питательных веществ из-за проблем со здоровьем, депрессией, бедностью или недостаточным доступом к здоровой пище, и спортсмены из-за потребности в большем количестве кислорода для работы их мышцы, что приводит к повышенной потребности в железе.

Женщины также нуждаются в более высоком уровне железа, чем мужчины, а также беременные женщины (из-за повышенной потребности в железе во время беременности). Те, кто принимает определенные лекарства, также могут испытывать низкий уровень железа (например, те, кто принимает оральные контрацептивы, аспирин, стероиды, антациды и антикоагулянты).

Возможные побочные эффекты

Прием железа имеет несколько незначительных побочных эффектов, из них могут быть наиболее частые:

  • Запор
  • Спазмы желудка
  • Диарея
  • Тошнота
  • Несварение
  • Черный дегтеобразный стул (возможно, признак язвы верхних отделов желудочно-кишечного тракта)

Большинство незначительных побочных эффектов приема добавок железа исчезнут после того, как организм привыкнет к приему железа; если симптомы не исчезнут, важно проконсультироваться с врачом.

Меры предосторожности и противопоказания

Хелатное железо не следует принимать, если человек страдает расстройством, связанным с перегрузкой железом (например, гемохроматозом или гемосидерозом), алкогольной зависимостью, заболеваниями печени, а также проблемами желудка или кишечника (такими как язвенный колит, СРК, язвы или прочие условия).

Добавки железа попадают в грудное молоко – матери, кормящие грудью своих младенцев, должны проконсультироваться с педиатром перед применением железа.

Использование железа во время беременности считается безопасным, но только под наблюдением лечащего врача.

CLOSE
Add to cart

×