Детоксикация организма

Последние годы термин «детокс» приобрел необычайную распространенности, вокруг него появилось большое количество мифов, и разобраться действительно ли он необходим и кому стало чрезвычайно важно.

Что такое детоксикация?

Детоксикация – это физиологическая функция организма, которая заключается в процессе нейтрализации и выведения из организма токсических веществ (токсинов, ядов) с помощью органов детоксикации.

В систему детоксикации относят следующие органы:

  • печень
  • кишечник
  • почки
  • легкие
  • лимфатическая система
  • кожа

Влиятельными из них являются печень и кишечник. Поэтому настоящий детокс это не употребление в течение недели соков и смузи, а поддержка органов, обеспечивающих функцию детоксикации.

Кому нужен детокс?

Современный мир очень нагруженный токсинами, они находятся в пище, воде, окружающей среде и даже собственные гормоны могут стать токсичными. Поэтому хороший курс детокс необходим практически каждому, особенно при наличии следующих симптомов:

  • хроническая усталость
  • мышечная слабость
  • высыпания на коже
  • аллергические проявления
  • хроническая головная боль
  • бессонница
  • нарушение работы ЖКТ (диарея, запор, метеоризм, тошнота, изжога и т.д.)
  • пищевая непереносимость

В чем заключается детокс терапия?

Следует повториться, что настоящая детокс-терапия заключается в нормализации функционирования печени, кишечника и почек. Поэтому главное внимание будет уделено им и тому, что на них влияет.

Элиминационная диета. Необходимо исключить продукты, несущие токсическую нагрузку – все полуфабрикаты, продукты из гидрогенизированными жирами, высоким сахарной нагрузкой, консервованы продукты и т.д.

  • Достаточная гидратация из расчета 30-50 мл / кг.
  • Отдых. Полноценный сон 7-8 часов / сутки.
  • Умеренные физические нагрузки.
  • Нормализация микробиом кишечнике. Полезные бактерии, живущие в человеческом кишечнике влияют на весь организм, в том числе, и на процессы детоксикации. Поэтому необходимо добавлять в план детоксикации достаточное количество пробиотиков – от 30 млрд КОЕ. Оптимальным по составу и качеству будет ProbioMax Daily DF.
  • Для того, чтобы создать оптимальные условия для размножения полезных бактерий, необходимо включить в рацион достаточное количество клетчатки или препарат OptiFiber Lean, содержащий в составе частей глюкоманнан – полурастваримую клетчатку, щадящую к стенке кишечника.
  • Для поддержки детоксикационной функции печени необходимо обеспечить ее микронутриентами, которые принимают в этом участие. Это витамины группы В, N-acetyl-L-cystein, альфа-липоевая кислота, селен, бетаин, кверцетин и многие другие.
  • Также необходимо нормализовать дренажную функцию печени, почек, толстого кишечника. Для этого создан препарат Drainage. Еще одним его несомненным преимуществом является возможность устранить симптомы, которые могут возникнуть в связи с усилением процессов детоксикации.

Хорошая детоксикация поможет избавиться от многих неприятных симптомов. Но чтобы достичь этого эффекта и курс прошел безопасно, лучше находиться под наблюдением врача, компетентного в таких вопросах, который подберет индивидуальную программу в соответствии состояния пациента. Знающих специалистов в этом направлении можно найти в Первой клинике семейной и функциональной медицины FxMed.

CLOSE
Add to cart

×