10 рекомендацій для покращення сну
Сон – основа всіх аспектів здоров’я. Здоровий сон достатньої тривалості покращує пам’ять, увагу, настрій, попереджує серцево-судинні захворювання, еректильну дисфункцію, сприяє…
Антиоксиданти: що це і де знаходяться?
Антиоксиданти - це речовини, що можуть запобігати або уповільнювати пошкодження клітин вільними радикалами. Вільні радикали - це нестабільні молекули, які…
Дефіцит вітаміну С і його роль в стані шкіри
Вітамін С (аскорбінова кислота) є важливою речовиною для людини. Як і будь-який вітамін, він не синтезується в організмі, тому потрібно…
7 кроків для зниження холестерину
Високий холестерин досить часта знахідка при обстеженні. Більш того, інколи людину нічого не турбує, вона профілактично здає аналіз і отримує…
Справжній детокс організму
Детоксикація організму дуже популярна тема. Всі хочуть омолодитися і поздоровішати провівши процедуру так званого «детоксу». Для цього використовуються різноманітні смузі,…
4 ознаки дефіциту тіаміну (вітамін В1)
Тіамін, також відомий як вітамін В1, є одним з восьми основних вітамінів групи В, та має багато важливих функцій у…
